Per tenersi in forma bisogna cambiare la propria alimentazione e seguire una dieta sana, riducendo il più possibile l’assunzione di grassi, zuccheri e calorie.
[caption id="attachment_2737" align="alignnone" width="300"] Tisana ai fiori d'arancio[/caption]
Coloro che però non se la sentono di seguire delle regole troppo rigorose e di fare dei sacrifici estremi possono provare a “limitare i danni” con delle tisane antifame, capaci di far provare immediatamente un senso di sazietà. Una tra le più efficaci è quella a base di fiori e scorza d’arancia.
Può essere preparata molto facilmente utilizzando:
20 foglie di tiglio,
30 gr di fiori d’arancio
50 gr di fiori di sambuco, che devono essere lasciati a riposo per qualche minuto nell’acqua bollente. In alternativa, per una versione più variegata, è possibile aggiungere alla scorza di arancia anche una base di tè verde, bacche di mirtillo e semi di anice.
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Tisana ai fiori d'arancio[/caption]
Coloro che però non se la sentono di seguire delle regole troppo rigorose e di fare dei sacrifici estremi possono provare a “limitare i danni” con delle tisane antifame, capaci di far provare immediatamente un senso di sazietà. Una tra le più efficaci è quella a base di fiori e scorza d’arancia.
Può essere preparata molto facilmente utilizzando: